Ioga Donseluz Ketlyn Mingotti

Yoga

O Yoga é uma antiga ciência espiritual que oferece meios para silenciar a mente e acalmar a inquietude do corpo, que nos impedem de saber quem realmente somos.

O Yoga busca trazer a atenção do ser humano que esta sempre voltada ao exterior para o seu interior, voltando-se para dentro de si, buscando a compreensão para as mais profundas perguntas que possuímos, como: Qual meu propósito? Por que nasci? O que devo fazer?

Através do Yoga chega-se ao conhecimento de QUEM EU SOU!

Então pode-se dizer que o Yoga é uma prática que possui meios diretos para acalmar a turbulência natural dos pensamentos e a agitação do corpo com a finalidade máxima de conhecermos nossa essência.

As aulas de Yoga consistem em práticas de alongamento, fortalecimento da musculatura global e flexibilização articular (ÁSANA), exercícios respiratórios (PRANAYAMA), meditativos (DHYANA), de concentração (DHARANA), e relaxamento (YOGANIDRA).

Essas práticas potencializam o corpo, desenvolvem controle sobre estados mentais como ansiedade e estresse e, assim, promovem a cura do ser.

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